Respirez, bougez, souriez !
by Julie MarchandDe plus en plus prisée, cette méthode de remise en forme consiste à travailler plusieurs groupes musculaires ensemble afin de rendre cotre corps plus harmonieux, d’accroître votre endurance et de développer une force réelle pour tous les efforts quotidiens.
Avec des exercices faisant appel uniquement au poids du corps, aux répétitions et aux variations d’intensité, l’entraînement fonctionnel convient à tous les niveaux de condition physique. Il ne nécessite aucun matériel coûteux ni encombrant, se glisse dans votre horaire et peut être effectué partout où vous en avez envie !
Respirez, bougez, souriez ! offre trois programmes de remise en forme de 8 semaines en blocs d’exercices quotidiens de 7, 15 et 30 minutes ainsi que des recettes et conseils santé pour acquérir un mode de vie sain et actif.
Contributors
Julie Marchand, author
Julie Marchand est l’une de ces femmes inspirantes à qui l’on aime se référer. Maman de cinq enfants et grand-maman de deux bouts de chou, elle a fait du bien-être son mode de vie pour elle et sa famille. Elle est certifiée coach de vie et entraîneuse par l’AFAA en entraînement fonctionnel et a complété sa formation professorale en yoga au siège social de Budokon en Floride.
Reviews
- Sa grande force est de communiquer sa passion pour l’entraînement en tant que routine de santé, naturelle, non contraignante, et son livre "Respirez, bougez, souriez !", reflète bien cette idée. - Sylvie Michelon, Vitamine du jour
Rights Holder
Rights Holder: Les Éditions Goélette
email: ingrid.remazeilles@goelette.ca
website: https://www.boutiquegoelette.com/default.aspx
rights available: World
Additional Information
age range: Adult
number of pages: 228
publication date: 07/21/2018
Original language of pub: Français | French
Materials Available: finished book